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艾力克斯李詠嫺傳授健康操

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艾力克斯李詠嫺傳授健康操

艾力克斯(左)、李詠嫺熱愛運動,投資瑜伽副業已長達16年。(粘耿豪攝)(場地提供:SPACE YOGA天母館)

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艾力克斯(下)、李詠嫺靠運動培養信任感、增添夫妻情趣。(粘耿豪攝)

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艾力克斯(左)、李詠嫺鍛鍊到核心肌羣時,會注意倒立時間。(粘耿豪攝)

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艾力克斯(下)、李詠嫺認爲保持運動的好習慣,能增強抵抗力。(粘耿豪攝)

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艾力克斯(左)、李詠嫺協力挑戰高難度動作,考驗夫妻默契。(粘耿豪攝)

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艾力克斯與老婆李詠嫺熱愛運動,特地爲本報讀者示範健康操。夫妻倆表示,每天早上睡醒,會先在牀上做瑜伽中的休息姿勢「嬰兒式」,做完20個之後再做10個「貓牛式」(牛式吸氣,貓式呼氣),這2個動作都能伸展背部,幫助緊繃的背肌放鬆,短短2分鐘可舒緩腰痠背痛,同時穩定核心肌羣。

他們投資瑜伽教室品牌,2006年開幕至今16年已有3家分店,李詠嫺表示,在美國唸書期間有做瑜伽習慣,「我從小就愛運動,剛好讀大學時,美國開始流行,所以週末會跟姊妹一起到海邊的教室做瑜伽,我很喜歡那種感覺。」

若無法重訓 從瑜伽入門

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她之後來臺發展,發覺臺灣當時的瑜伽被歸類爲「老人做的伸展運動」,所以結婚生子前,她只要有機會回美國或去香港,會到當地上瑜伽課,但心中難免疑惑:「我覺得很奇妙,臺灣當時都沒有跟上潮流。」

李詠嫺提到,以前多數人對女生審美觀着重於骨感,經紀人常提醒她:「妳不可以去練肌肉,女生不能有線條,一定要很瘦,但每次拍照我會有肌肉線條,他們會覺得我太壯。」不過,她認爲大型健身房進軍臺灣後,大家對美的看法慢慢改變,女生們開始接受各類運動,每項運動有不同效果,如果一開始無法做重訓,可先從瑜伽入門。

計劃暫喊卡 一切觀望中

李詠嫺回憶創業之前,看到許多知名品牌等健身房教有氧瑜伽,她看反應不錯,學生有男有女,便跟艾力克斯說:「臺灣已經準備好了,可以開始教瑜伽,只要大健身房品牌先進來,大家會開始有習慣運動。」恰巧他們認識品牌創辦人夫妻,便以投資方式展開瑜伽副業。

不過,2020年初疫情肆虐全球,艾力克斯坦言瑜伽教室收入大受影響,3家店約掉了5至7成左右,無奈表示:「有些人就不來運動或在家裡運動,只能撐過去,希望之後恢復正常。」大陸市場也受影響,上海目前4家、北京3家,礙於疫情,擴大等新計劃都暫時喊卡,一切還在觀望中。

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